Triceps/axlar
Dagens pass var triceps/axlar och såg ut som följande:
Maxa* Dips från bänk
3*12 Frenchpress
3*12 tricepssträck med hantel
3*10 tricepscurl med rep
3*10 militärpress
3*12 axellyft, hantlar
3*20 axellyft, rakt fram
Väldigt nöjd med passet och börjar verkligen känna mig starkare i överkropp. Tyvärr blev det ingen bild från dagens pass heller, ska försöka börja med det snart.
Sitter du och funderar/läser om periodisk fasta. Kanske är något man ska prova på? 16 fasta och äta 8 timmar. Det ska tydligen inte ta på musklerna som det tidigare var sagt. Inte heller finns det någon studie på att man ska äta var tredje timma! Sedan kan man naturligtvis bara gratulera personer som gått ner i vikt pga dess metoder men det handlar mycket om psyket.
Det är vad du stoppar i dig och när du gör det som formar dig. Visst låter det klokt? Varför gör man då så mycket misstag gällande kosten när man vet så mycket? Suck..
